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“Gracias al ‘mindfulness’ abrazamos con la atención lo que nos gusta y lo que no”

M. ALMODÓVAR   | 13.11.2016 
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Santiago. El doctor en Psicología y licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Luis López González fue uno de los ­profesionales que participó en la tercera edición del foro Emociona.

Los que optaron por ­formar parte de su conferencia -Atención y concentración. ¿Cómo podemos entrenarlas?- partieron de la base de que "todos necesitamos desarrollar la atención -por la cantidad de accidentes que hay por distracción, los niños padecen mucho TDAH...- para continuar viendo cómo nuestra atención se centra como una óptica, que se aproxima, que se aleja, que divide", comenta a EL CORREO GALLEGO.

Todo esto lleva a que si conocemos las características y funciones de la atención -sostenida y amable- "puedo entrenarlos como cualquier otro músculo". Y aunque existen varios tipos de entrenamiento, el que Luis López llevó a su público fue el de la conciencia plena o ­mindfulness, "una cualidad de la mente humana, de ­estar en el momento presente, ­acogiendo y aceptando todo lo que ocurre dentro y fuera de uno".

Se desarrolla con actividades meditativas, principalmente "seleccionando algún objeto de la atención pero que en este caso no es cognitivo -no es sumar, no es restar-. Esto siempre va a pasar por depositar la ­atención fuera de uno mismo, en un sentido como el de la vista o el oído".

López -que también es director del Máster en Relajación, Meditación y Mindfulness de la Universidad de Barcelona- afirmó ante los asistentes que "el amor, el afecto, la contemplación o la admiración contienen la atención. Con lo cual, con el mindfulness abrazamos con la atención lo que nos gusta y lo que no".

 

un foro diferente y a medida

••• Los 'emocionantes' escogieron su ruta y decidieron entre las diferentes opciones para disfrutar de un Emociona a su medida. Este evento se desmarca como foro que apuesta por metodologías dinámicas y la gamificación, saliéndose de lo común, con más de 48 posibilidades de combinación.

 

••• Además, el foro ofreció un trato personalizado a todos los asistentes, sorprendiendo de nuevo con los detalles más emocionantes, libretas personalizadas, programas con figuras divertidas y el toque de humor que aportan los 'photocalls' en los que dar rienda suelta a nuestra imaginación, espacios ambientados para las firmas de libros, pulseras de asistencia y otros servicios como librerías y juguetería.

 

•••Asistir a este foro es, sin duda, una experiencia emocionante y enriquecedora que hace que se consolide como el evento de referencia sobre inteligencia y educación emocional en Galicia.

 

•••Desde el comienzo hasta el final, es un espacio pensado para el disfrute tanto dentro de las conferencias como fuera ya que esta iniciativa demuestra que la mejor manera para aprender es divirtiéndose.

Cristina Cabarcos

alumna de grado en ed. primaria

"Creo que este foro me va ayudar para mi carrera. No es fácil hablar de emociones y aquí vienen expertos que me van a enseñar técnicas que podré llevar a cabo en clase y no es simplemente teoría"

 

Lucía Salvado

profesora de inglés

"Me inscribí en Emociona gracias a la opinión de unas amigas que participaron el año pasado. Mis expectativas son pasármelo bien, creo que es una manera dinámica de aprender educación emocional"