Estas frutas pueden recuperar el colágeno del cartílago

El colágeno es muy importante para nuestro cuerpo. En este sentido, no solo ayuda a que nuestra piel se vea bien, sino que también ayuda a nuestra estructura interna. Esta proteína forma fibras y tiene vital importancia para las estructuras de nuestro cuerpo.

La falta de esta proteína suele representarse por la piel a través de arruga y flacidez. Estas dos características podrían indicar que tenemos un mal estado de la misma, pero también lo es el dolor en las articulaciones del cuerpo.

¿Pueden ayudarnos los supermercados a comer más frutas y verduras?

Este componente es el más abundante en los huesos, además de la piel, cubriendo un 25% de la masa total de las proteínas en los mamíferos. El colágeno nos aporta resistencia y nos ayuda a mejorar la flexibilidad de la piel y los huesos.

Esta proteína es muy importante para los tendones, ligamentos y cartílagos. Para recuperar esta carencia, hay dos frutas que pueden ayudarnos: la manzana y el kiwi. Estas frutas tienen una buena cantidad de vitamina C, uno de los componentes más importantes para formar el colágeno del tejido conectivo. Además, ayuda a mejorar el estado de los vasos capilares y sanguíneos.