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Cinco claves para encontrar el equilibrio en tu vida

    ¿Te das cuenta de que la vida misma está en movimiento constante buscando el equilibrio?

    Para darle sentido a tu vida, son necesarios el equilibrio, la paz interior y vivir en el presente.

    El equilibrio no es estático sino dinámico y cambiante, y ocurre en cada momento de tu vida.

    Aporta paz, tranquilidad y armonía a tu vida. Te hace ser más consciente de tus acciones y de las decisiones, y aumenta tu creatividad.

    La experta en Mindfulness Mónica Esgueva dice: “El equilibrio es como el bambú, por mucho que sople el viento te puedes mover, te puedes doblar, pero vuelves a tu centro”.

    ¿Cómo se puede conseguir el equilibrio?

    1.- Sé consciente

    Descubrir aquellos pensamientos e ideas que te desequilibran, porque solamente puedes cambiar aquello que conoces.

    Muchos desequilibrios aparecen cuando hay disarmonía entre lo que quieres y lo que consigues y eso tiene que ver con tus creencias limitantes. Ser consciente de ellas es el primer paso para superarlas.

    2.- Vive el presente

    El equilibrio no se consigue en el pasado o el futuro. Si vives pensando constantemente en las cosas del pasado, la vida se te escapa entre los dedos. Y si pones el foco en el futuro incierto, te invade la incertidumbre.

    Vaciar tu mente, y vivir intensamente el presente, te hará una persona más equilibrada y feliz. Para ello, es suficiente empezar con la respiración consciente.

    3.- Ilusiónate diariamente

    El desequilibrio aparece cuando pierdes la ilusión. Los niños viven continuamente ilusionados. Si tienes ilusión por algo te esforzarás para conseguirlo. Recupera la ilusión poniendo atención en tus emociones.

    3.- Sé optimista

    Una sonrisa en momentos difíciles puede transformar tu vida. Cuando pierdes el equilibrio, un vaso roto te parecerá una catástrofe.

    Esfuérzate por ser optimista, porque hasta en los peores momentos hay algo bueno, aunque no lo creas. Recuerda que todo tiene cara y reverso.

    4.- Enfréntate al miedo

    Es normal que tengas miedo cuando algo nuevo te saca de tu zona de confort. Pero si te encuentras en equilibrio, tu coraje impedirá que el miedo te frene. Si luchas porque tu coraje sea mayor que tu miedo, conseguirás ir hacía tus sueños.

    5.- Cuida tu cuerpo

    Con una buena alimentación, actividad física y descanso, te mantendrás en equilibrio.

    Monica Esgueva dice: “Tomar las riendas de tu vida conlleva un esfuerzo, pero a cambio eres el actor, eres el director, eres el que escribe el guion de la película de tu vida”.

    Si deseas contarme tu caso, puedes hacerlo en consulta@otiliaquireza.com. Estaré encantada de poder ayudarte.

    25 nov 2021 / 01:00
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