El fruto español que mejora el tránsito intestinal y refuerza el sistema inmunológico: rico en vitamina B y fibra
Su producción se concentra en el sur de España
R. S.
España es uno de los paísas más rico en cuanto a alimentos y en el apartado de la fruta no iba a ser menos. Existen una enorme variedad de frutos, pero en esta ocasión queremos hablar de uno que ha captado nuestra atención por sus incontables beneficios para la salud.
Es el caso de las pasas de Málaga, que se obtienen después de secar al sol las uvas moscatel. Sus beneficios son innumerables y nos pueden ayudar en multitud de ocasiones gracias a que son ricas en vitamina B y fibra.
¿Cuáles son los beneficios de las pasas de Málaga?
Las pasas de Málaga son un fruto seco rico en nutrientes que ofrece una serie de beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios incluyen:
- Mejora del tránsito intestinal: Gracias a su alto contenido de fibra soluble e insoluble, las pasas de Málaga pueden ayudar a mejorar la digestión y prevenir problemas como el estreñimiento.
- Aporte de minerales esenciales: Las pasas de Málaga son una excelente fuente de minerales como el potasio, el calcio, el hierro, el magnesio, el fósforo y el selenio. Estos minerales son fundamentales para mantener la salud ósea, regular la presión arterial y apoyar diversas funciones corporales.
- Vitaminas esenciales: Además de los minerales, las pasas de Málaga también contienen vitaminas importantes para el organismo, como la vitamina B6 y la vitamina B1. Estas vitaminas son esenciales para el metabolismo energético y el funcionamiento adecuado del sistema nervioso.
- Refuerzo del sistema inmunológico: Las pasas de Málaga son ricas en vitamina C y antioxidantes, los cuales ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y proteger al cuerpo contra enfermedades y virus. La vitamina C es especialmente importante para la producción de anticuerpos y la salud de la piel.
En resumen, las pasas de Málaga son un alimento versátil y nutritivo que puede incorporarse fácilmente a la dieta diaria para mejorar la salud intestinal, fortalecer el sistema inmunológico y proporcionar una amplia gama de nutrientes esenciales para el cuerpo.
- El Correo Gallego - Diario de la capital de Galicia
- Estos son los dos pueblos más felices de Galicia: los únicos en el top35 de España
- ¿Por qué es tradicional colocar "ramas de xesta" en las puertas de las casas durante el mes de mayo en Galicia?
- Un alumno del Colegio Peleteiro de Santiago arrasa en la Olimpiada Española de Química: se lleva el bronce tras hacer doblete en Galicia
- Un hotel de Santiago se cuela entre los mejores de España al ganar la nueva distinción de la Guía Michelin
- Acciona se asocia con Nissan para la distribución en Europa de su nuevo nanocar Silence S04
- El informe municipal sobre la actuación de la Panorama en el Obradoiro es negativo: ¿Habrá cambio de escenario?
- Ames negociará con la Xunta para levantar 213 viviendas de protección junto al IES de Milladoiro